삐약삐약 블로그

건망증 없애는 6가지 방법

건망증 없애는 6가지 방법 안녕하세요. 날씨가 무척 춥습니다. 모두 감기조심 코로나조심 건강에 유의하시길 바라면서 오늘은 건망증에 대한 포스팅을 준비해 보았습니다.※ 건망증이란? 건망증은 기억 장애라고도 부릅니다. 머릿속에 저장된 정보가 잘 떠오르지 않아서 순간적으로 깜빡 잊어 버거나 드문드문 기억이 나거나 기억하지 못하는 증상으로 여러 가지 생각이 많거나 심한 스트레스, 우울감 등으로 뇌에서 이상이 없다 하더라도 건망증이 발생할 수 있습니다. 하지만 평소 생활습관만으로도 건망증을 예방할 수 있습니다. 그래서 오늘은 건망증 없애는 6가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.01. 손가락 움직이기 어린 아이가 촉감 놀이를 하면 두뇌 발달에 좋은 영향을 받을 수 있다는 사실은 많이 알려져 있는 지식입니다. ..

감기에 좋은 음식 5가지 알려드릴게요

감기에 좋은 음식 5가지 알려드릴게요 안녕하세요. 날씨가 쌀쌀해짐을 느끼는 1월입니다. 코시국인 만큼 감기에 걸렸다고 하면 혹시 코로나는 아닌지 걱정이 됩니다. 하지만 갑자기 추워진 겨울 날씨에는 독감이나 감기에 걸리가 쉽죠. 오늘의 포스팅에서는 감기 빨리 낫는 방법과 감기에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보도록 합시다.※ 감기에 좋은 음식 5가지 ※'음식으로 못고치는 병은 약으로도 못고친다.' 라는 유명한 말이 있죠... 우리가 먹는 음식은 약이 될 수도 병이 될 수도 있답니다. 그렇기 때문에 건강한 음식을 스스로 찾아 건강을 관리 할 수 있어야 합니다. 오늘의 포스팅에서는 감기에 걸렸을 때 도움이 되는 음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.▶ 01. 꿀 꿀은 항생 효과를 내는 미네랄과 각종 비..

밀가루 음식이 안좋은 이유는?

밀가루 음식이 안좋은 이유는? 안녕하세요:) 모두 즐거운 하루 보내고 계신가요? 저는 평소 식습관을 돌이켜보면 밀가루 음식을 정-말 많이 먹는 것 같습니다. 사실 밀가루 음식이 건강에 악영향을 끼친다고 하는데, 그 이유는 잘 모르는 분들이 많습니다.밀가루 음식이 안좋은 이유간편하게 조리해서 먹기도 편한 밀가루 음식은 도대체 왜 건강에 좋지 않은 것일까요? 정말 밀가루 음식은 우리 건강에 좋지 않을까요? 오늘의 포스팅을 통해 확인해 보세요.우선 밀가루 음식은 대부분 고탄수화물 음식으로 당지수가 높아 당분이 에너지원으로 쓰이게 되어 지방으로 빠르게 축적되게 됩니다. 밀가루 당분이 에너지원으로 사용되지 않기 때문에 지방간이 쌓이는 것에 일조하게 됩니다. 그 때문에 밀가루 음식을 너무 자주 섭취하게 된다면 살 ..

뼈소리 나는 이유는?

뼈소리 나는 이유는? 안녕하세요^^ 여러분 모두 건강한 하루 보내고 계신가요? 평소에 몸을 움직이는데 관절에서 딱딱 소리가 나본 경험 한 번쯤은 다들 있으시죠. 저는 뼈에서 이런 소리가 날 때마다 유연성이 떨어져서인지 몸을 너무 안 움직여서 인지 건강이 걱정 되곤 합니다.(흑흑) 그래서 오늘은 뼈관절에서 소리나는 이유에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.※ 뼈에서 소리가 나는 이유 ※언제부터인가 습관적으로 움직일 때 뼈 소리가 나는 경우가 있습니다. 딱히 통증이 있는 것은 아니지만 그래도 한편으로는 걱정이 되곤 합니다. 나중에 노화가 진행되고 몸이 불편해지면 문제가 생기지는 않을까 생각하게 됩니다. 관절에서 나는 소리의 원인을 파악하고, 관절을 건강하게 관리하고 싶다면 오늘의 포스팅을 통해 확인해 ..